セサミンのちから☆働きから賢く選ぶ☆

目的別に製品を選んで健康パワーを実感しよう!

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必読

セサミンの働きや危険性など、飲む前に知っておきたいことを掲載しています。私の自己紹介や家族構成も記載しています。

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バランスが良い

家の大人組全員に好評だったのがこれです。 今でも基本的にこれを皆で愛飲しています。バランスが取れていて信頼できる製品ですね。

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若々しさ

若々しさを保ちたい方に家では特に高齢組(70代)が 気に入った製品です。毎日はつらつと過ごしたい方にオススメです。

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生活習慣

生活習慣が気になる方へこれからの生活習慣に備えたい中年組(40代)が、対策にピッタリと感じたのがこれ。仕事・勉強を頑張りたい方にも。

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セサミンの優れた働き

ごまはその小さな一粒に多くの栄養素が詰まっている食材です。
セサミンはゴマに含まれている成分でゴマリグナンと言われる成分の一つです。
ごまに含まれるゴマリグナンには年齢に負けない若々しさを応援してくれるパワーがあるということがテレビ番組で放送され、数年前から人気が急上昇しています。

セサミンは、健康に良いと言われるポリフェノールなどと同じような働きを持っていることが知られていますが、水溶性ではありません。
水溶性の代表的なものとして、ビタミンC、緑茶などに含まれるカテキン、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンなどがありますが、セサミンが含まれるゴマリグナンは、これらとは働く場所が異なっています。
セサミンはポリフェノール類とは違ったアプローチで、健康・美容に対して効率的に働きかけることができる成分なのです。

また、セサミンが含まれるゴマは、良質なアミノ酸やミネラルなども含有しています。
黒ごまにはリノール酸やリノレン酸などの良質な不飽和脂肪酸も多く含まれていますし、女性に嬉しい若々しさのビタミンと呼ばれるビタミンEや、スッキリに良い不要性食物繊維、女性に不足しがちな鉄分なども摂れるので、ゴマを積極的に摂取するのも、健康には良い方法と言えるでしょう。

様々な健康パワーが注目されているゴマですが、ゴマリグナンに最も多く含まれている物質がセサミンです。
セサミンは、生活習慣が乱れがちな人や活力が気になる人、また年齢に負けずに輝いていたい中高年や、美容が気になる女性など、あらゆる人の健康に大きく貢献してくれるでしょう。

家庭で料理に使用されるゴマ油が他の油よりも酸化しにくいのはゴマリグナンの働きによるものです。
けれどもごまは固い殻に覆われているためそのまま食べたのでは大切な栄養成分を十分に取り込むことが難しいのです。
その為セサミンはサプリ等で効率よく摂るのがお勧めです。